年轻人快速健康养胃食谱

　　城市生活节奏日益加快，不少人觉得吃变成了一种负担。特别是大多数年轻人，直接把一日三餐变成两餐。这类人群基本集中在在校大学生和朝八晚九的上(加)班族。都是8090后，惰性是通病。宁可多睡几分钟也不愿意花时间吃早餐。晚上加班晚了，随便吃点泡面饼干就对付过去了。另外还有些女性朋友，总是认为少吃一顿能瘦好几斤。基本不吃，实在太饿了才找些零食填填肚子。美其名曰减肥。随之而来的身体不适就是头晕、恶心、心慌、无力、低血糖，轻者影响正常工作和生活，严重的还可能引发胃病等。你睡什么懒觉!吃什么泡面!减什么肥!人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌!这是古训!不好好吃饭怎么睡的好觉?怎么加班挣钱?怎么减肥变美?所以说，饭还是要好好吃滴。可是面对这飞快的生活节奏，怎样才能又节省时间又能吃上保证营养的饭呢?那么，今天就教你一招，无敌健康养胃食谱：白菜炖豆腐。

　　材料：白菜，豆腐，葱，姜，蒜

　　做法：

　　1. 白菜切段，豆腐切块。

　　2. 豆腐下水焯一下，捞出沥干。

　　3. 白菜下水焯一下，捞出沥干。

　　4. 锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。

　　5. 入豆腐略煎一下，加水小炖一会儿。

　　6. 放入白菜翻炒一下, 比较后调入盐和鸡精。

　　7. 加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

　　这样一道美味又营养的美食就完成啦，简单易上手。你get了吗?要想更多的更新自己的养胃食谱，欢迎来食尚香小吃培训学校。食尚香是一家专业致力于小吃培训的机构，为广大想从事小吃创业但是却不会制作小吃朋友们以技术支持和培训，只要有坚定的信心，想从事这个行业，通过小吃制作师傅的认真教学，就一定能够掌握，我们承诺，包教包会。如果你有想法，欢迎来电咨询!

　　比较后想说句体己话：年轻人应该学会慢下来，享受生活、享受工作。