雪菜鱿鱼是一道由鱿鱼和雪菜混合在一起制作成的一道美味菜品。鱿鱼属于海洋生物,营养价值非常的高,它所含的蛋白质极其丰富,还有人体所需的多种氨基酸,能够补充脑力,预防老年痴呆,对心血管方面的疾病也是有防治作用的。老少皆宜,属于大众食品。
【雪菜鱿鱼的家常做法】
食材:鱿鱼600g,雪菜150g,葱姜蒜,糖,调料
步骤:
1、雪菜洗净切碎
2、葱姜蒜洗净,葱切段,生姜切片,蒜用刀面拍扁备用
3、鱿鱼洗干净以后,在它的内部切花,然后横着切成小段
4、取一干净盆,将切好段的鱿鱼放进去,倒一些开水进去烫一下然后捞出
5、将热水倒掉,再用凉开水浸住
6、热锅倒油,油开了以后先将倒入锅中,翻炒几分钟
7、再将凉水中的鱿鱼捞出倒进锅内和雪菜混合在一起翻炒
8、下葱姜蒜翻炒几分钟
9、加料酒,盐,少许糖
10、锅内炒匀,香喷喷的雪菜鱿鱼就可以起锅了
【小贴士】
1、烫鱿鱼的时候,时间不要太久,不然的话鱿鱼肉质会变老,影响口感
2、炒雪菜的时候,速度要快,不要盖起锅盖焖,会影响色泽
好啦,以上就是雪菜鱿鱼的家常做法以及注意事项啦。学会了吗?其实还是很简单的。
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